心の動き。私の忘備録。
メンタル 鬱かもしれない・・・から、やってきたこと
私、今、好きです。そして、幸せです。どう生きていくか考えるのが楽しいです。更年期の鬱状態だったのか、元々持ってた愛着障害みたいなものなのか、病気ではないけれど、気持ちを回復してきたことを書いてみます。
今、病気を抱えている方からすれ...
メンタル 朝散歩 続けることが難しいけど・・・
以前に2つほど、朝散歩を取り上げたのですが、最近ちゃんとした朝散歩の効果を知り、まとめてみたいと思います。
朝散歩とは
私はうつ症状ではないかという、状態になったことがありますが、鬱ではないと思っています。
私が朝散歩と...
メンタル SNSって？
久しぶりに投稿します。
最近、娘に教えてもらって、インスタグラムの投稿を覚えました。Twitterと並行して、角度を変えて、投稿していたので、こっちはちょっとスローペースになってました。
色々挑戦するのはいいですが、なんか全部...
メンタル 一人では、生きづらいのかな？
最近、職場の方々と交流できるようになって、今充実しているのですが、友達がいないので、ここっていう時に相談できない。
元々、一人で生きてきたような態度で…と、言われてきて、勘違いして、強がって、一人でいるのが強いと思っていました。
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メンタル YouTube すがるように見つけたもの
”ユーチューバー”ってまだ言いますか？とにかく私の癒しはYouTubeです。そして、一番つらい時期に私を助けてくれたのがメンタリストDaiGoさんでした。
それまで私はパチスロ動画ばかり見ていました。あと、どうぶつの森をしていたので...